Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, почему вторая смена удобнее для подростков.
По её словам, дети старшего и среднего школьного возраста со временем становятся всё больше похожи на «совят», а не на «жаворонков».
Тяготение определённое попозже и подольше спать имеется. Так что многие дети и постфактум, и во время того, как они учатся во вторую смену, отмечают, что чувствуют себя хорошо. Они высыпаются, они бодры, веселы, преуспевают, — объяснила она.
Сомнолог отметила, что на преимущества второй смены указывает и опыт специалистов из США, которые выяснили, что любители поспать на 63% чаще травмируются на физкультуре из-за дискоординации, разбалансированности и рассеянности. При этом те, кто выспался, показывают лучшие результаты в учёбе и выглядят более собранными и сосредоточенными, передают «Невские Новости».
Ранее NEWS.ru писал, что привычка человека спать днём связана с повышенным риском смерти. К такому выводу пришли учёные из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае. По их словам, дневной сон продолжительностью более часа несёт в себе гораздо больше минусов, нежели плюсов.