Делимся рецептом-пятиминуткой для похудения! Готовим ПП-жюльен с курицей и грибами, едим — и килограммы тают! Ищете быстрый и вкусный рецепт для похудения? Мы заменили традиционные сливки на лёгкий творог, сократили количество сыра, но сохранили всё удовольствие от любимого блюда. Всего 120 ккал на 100 г — можно есть без угрызений совести! Высокий белок (16 г) надолго сохранит сытость, а грибы добавят клетчатки для пищеварения.
Ингредиенты
- Куриное филе — 200 г
- Грибы (шампиньоны/белые) — 150 г
- Лук — 1 шт.
- Мягкий творог 5% — 100 г
- Лёгкий сыр — 30 г
- Соль, сухой чеснок — по вкусу
Приготовление
- Курицу, грибы и лук порежьте. Добавьте творог, специи и разложите в кокотницы или по маленьким формам для кексов. Посыпьте сыром.
- Запекайте 10 минут при 200 °C до расплавления сыра.
Приятного аппетита!
Ранее мы делились рецептом низкокалорийной вкусняшки! Нежный ПП-сметанник без муки.
