Если человек психологически не расслабляется во время отпуска, а продолжает думать о проблемах и работе, то он рискует столкнуться с еще большей усталостью после него, предупредила в беседе с 360.ru психолог Софья Сулим. По ее словам, в состоянии напряжения организм просто не способен восстановиться.
Можно быть в отпуске, но продолжать думать о проблемах, решать внутренние конфликты и не быть способным сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас». Отдых — это возможность изолироваться, отключиться от повседневных сложностей. Это можно сделать, если у человека нет серьезных внутренних переживаний, конфликтов и страхов, — подчеркнула Сулим.
Эксперт призвала ежедневно отдыхать для повышения продуктивности осенью. По ее словам, важно также наладить отношения с окружающими, выяснить причины внутреннего напряжения и при необходимости проработать проблемы со специалистом.
Ранее эксперт по гигиене Антонина Синьковская заявила, что парфюм для помещений может снизить уровень стресса благодаря прямому воздействию на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции. По ее словам, научные данные подтверждают, что грамотное ароматическое оформление комнат помогает снизить концентрацию кортизола и меняет восприятие дома.
