Ищете простой и эффективный способ привести себя в форму? Этот проверенный рецепт не только помогает сбросить вес, но и улучшает обмен веществ, состояние кожи и волос!
Ингредиенты на 1 порцию:
- гречневая крупа (сырая) — 1 ст. л.;
- кефир 1% — 1 стакан.
Приготовление:
- Тщательно промойте гречку.
- Залейте кефиром комнатной температуры.
- Оставьте настаиваться 8 часов (идеально — на ночь).
Как употреблять:
- 2 раза в день (утром и вечером).
- За 2–3 часа до сна.
- Можно добавить зелень или ягоды для вкуса.
Ранее также сообщалось об очень простом рецепте завтрака. Эти рулеты вы можете приготовить за считаные минуты, поразив семью вкуснейшим блюдом.