Минус 10 килограммов к лету! Устраиваем детокс: 7 популярных смузи для талии. Лето уже близко, а значит, самое время привести себя в форму! Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы легко и вкусно, предлагаем включить в рацион полезные детокс-смузи. Эти напитки не только помогают очистить организм, но и ускоряют метаболизм, дарят заряд энергии и надолго сохраняют чувство сытости. Просто замените 1 прием пищи смузи, желательно ужин.
- Зелёный детокс — шпинат, огурец, яблоко, лимон, имбирь и вода. Выводит токсины и улучшает пищеварение.
- Ягодный антиоксидантный — черника, малина, банан, кефир и льняные семечки. Борется с отёками и снижает аппетит.
- Тропический жиросжигатель — ананас, манго, кокосовая вода и мята. Содержит бромелаин, расщепляющий жиры.
- Овсяный смузи — овсянка, груша, корица и миндальное молоко. Надолго насыщает и снижает тягу к сладкому.
- Свекольный энергетик — свекла, морковь, апельсин и имбирь. Улучшает работу печени и даёт заряд бодрости.
- Белковый коктейль — творог, киви, авокадо и вода. Поддерживает мышцы и ускоряет обмен веществ.
- Имбирно-лимонный — лимон, имбирь, мёд и вода. Запускает метаболизм и укрепляет иммунитет.
Всего 10–14 дней детокса — и вы увидите результат! Готовьте смузи из свежих продуктов, экспериментируйте со вкусами и худейте с удовольствием. Лето близко — пора начинать!
Ранее мы делились рецептом диетического блюда на 95 ккал! Обалденный заливной пирог из капусты.
