Избыток витамина С в организме может спровоцировать аллергическую реакцию, способную проявиться в виде кожных высыпаний или отека Квинке, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, при передозировке возможны боли и спазмы в животе, диарея, рвота и метеоризм. Также из-за избытка витамина С в почках начинают откладываться камни, добавила специалист.
Могут быть боли, спазмы в животе, урчание, метеоризм. Может быть диарея, рвота как признаки отравления. <...> Могут также начать страдать почки, потому что при передозировке в них начинают откладываться оксалатные камни, — заявила Соломатина.
Диетолог подчеркнула, что передозировка витамина С может произойти только при его употреблении из медпрепаратов, так как в обычных продуктах питания его содержится небольшое количество. Чтобы избежать негативных последствий, следует принимать препараты только по назначению врача, предварительно сдав анализ крови и определив уровень витамина С в организме.
Терапевт Тимур Асанов ранее рассказал, что безопасная для здоровья норма мандаринов для взрослого человека составляет пять-шесть штук в день. Медик подчеркнул, что желательно разбить их на порции, а не съедать за раз. Он добавил, что «чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше».
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале