Люди обесценивают себя в глазах окружающих, когда используют распространенные фразы, например «Это моя вина», рассказала в беседе с «Леди Mail» клинический психолог, психоаналитик Марианна Абравитова. По ее словам, не нужно брать на себя ответственность за все ошибки.
Специалист объяснила, что фраза «Ничего страшного» часто используется, чтобы замаскировать недовольство или обиду. Однако замалчивание эмоций снижает уровень самоуважения. Вместо этого следует сказать: «Это меня не устраивает». Вопрос «Я не помешаю?» подчеркивает неуверенность, поэтому лучше спросить: «Вам сейчас удобно?»
Ответ «Не за что» на благодарность обесценивает ваши усилия, отметила психолог. Вместо этого лучше сказать: «Рад(а), что смог помочь» или «Приятно видеть, что вы довольны результатом». Фраза «И так сойдет» показывает вашу готовность мириться с низким качеством. Лучше спокойно заявить о своих требованиях: «Меня не устраивает качество услуги».
Ранее психолог Дарья Дугенцова заявила, что часто люди возвращаются к бывшим партнерам после измены, поскольку обесценивают свои чувства и эмоции.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале