Энергичные упражнения и кофе по утрам могут быть опасны для здоровья. Об этом заявила врач Мириам Стоппард.
По словам медика, вскоре после пробуждения не следует пытаться сразу делать активные упражнения, поскольку тело обезвожено и ткани из-за этого плохо растягиваются и может произойти травма позвоночника.
Стоппард также считает, что утром желательно отказаться от традиционной чашки кофе и стакана апельсинового сока. Все эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Это происходит потому, что сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Врач советует прежде, чем пить сок или кофе, вначале позавтракать, пишет Mirror.
Ранее телеведущий Александр Мясников назвал самую губительную для здоровья привычку. Он заявил, что отсутствие прогулок приносит вред не только здоровью, но и душе. Теледоктор призвал россиян почаще выходить на прогулки зимой, но правильно одеваться, то есть не слишком укутываться, писал NEWS.ru.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале