Осторожно, gacha! Как видеоигры ломают психику детей: мнения психологов

Компьютерные игры давно перестали быть нишевым досугом — сегодня это популярная индустрия, зарабатывающая миллиарды долларов. Одним из наиболее популярных жанров являются так называемые gacha-игры, в которых присутствует механика случайного выигрыша. Для многих они превращаются в навязчивое увлечение, а для детей и подростков несут серьезную угрозу. NEWS.ru рассказывает, какие жанры и игровые механики сильнее всего бьют по психике, на что родителям стоит обратить внимание в первую очередь и как вернуть ребенка к нормальной жизни вне экрана.

Сколько россиян играют в видеоигры и кто в группе риска

По данным аналитического центра НАФ, совокупная аудитория видеоигр в России сегодня составляет 78–81% населения. Согласно статистике Организации развития видеоигровой индустрии (РВИ) за 2025 год, более 54% детей в возрасте от 14 до 17 лет проводят за играми каждый день или с периодичностью «почти ежедневно».

Врач-психиатр Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова кандидат медицинских наук Дмитрий Петелин ранее оценивал долю молодых людей до 30 лет с игровой зависимостью примерно в 5–10%. Однако точной цифры по России не существует — официального учета таких случаев не ведется.

При этом, как отметил в беседе с NEWS.ru российский IT-эксперт, предприниматель Герман Клименко, средний возраст игрока за последние годы заметно вырос. Если еще пару лет назад пожилые люди в возрасте старше 60 лет редко увлекались играми, то сейчас это стало распространенным явлением. Впрочем, подростков среди зависимых по-прежнему много.

Какие игры признаны самыми опасными для психики ребенка

Самые уязвимые группы с точки зрения риска игровой зависимости — дети и подростки, пояснил NEWS.ru IT-эксперт генеральный директор информационного агентства TelecomDaily Денис Кусков. Особую опасность, по его словам, представляют так называемые gacha-игры. В отличие от других видеоигр, где новых персонажей или оружие можно получить за успешное прохождение заданий, в gacha работает механика случайного выигрыша. Выполняя задания, игроки получают не конкретный приз, а шанс на получение одного предмета из десятков возможных. Успех в таких играх зачастую зависит не от навыков игрока, а от удачи и готовности тратить реальные деньги на новую попытку получения заветного персонажа. При этом чаще всего gacha-игры бесплатны, основной доход приносит именно механика случайного выигрыша.

«Психика подростка очень подвижна и отличается от психики здорового человека. Я считаю, что это некий вариант затягивания молодого поколения. Безусловно, разработчики должны нести ответственность за это», — рассказал эксперт.

Правительство Китая, где gacha-игры пользуются особой популярностью, уже вводит жесткие ограничения для разработчиков. В частности, они запрещают выдавать ежедневные награды, которые стимулируют геймеров регулярно заходить в игру, вводят лимиты на внутриигровые траты и обязывают устанавливать адекватные и предсказуемые шансы на выпадение тех или иных предметов.

Психолог Лалена Бакаева добавила, что gacha-механики — это не просто игровой элемент, а настоящая психологическая ловушка, построенная по принципу игрового автомата. Человек платит реальные деньги за шанс выигрыша, а разработчики используют триггер привыкания.

«Мозг получает мощный выброс дофамина в момент „почти выигрыша“, что заставляет повторять действие снова и снова. Игрок начинает с мелких трат (например, 20 рублей), постепенно привыкая, и доходит до крупных сумм. Внутриигровое сообщество же подталкивает тратить деньги, чтобы „не отставать“ от друзей», — рассказала собеседница NEWS.ru.

По словам эксперта, повышенный интерес к компьютерным играм чаще всего демонстрируют люди с низкой самооценкой — им кажется, что виртуальные победы помогут ее поднять. На практике же происходит ровно обратный эффект.

Как компьютерные игры воздействуют на неокрепшую психику

Врач-уролог, сексолог, клинический психолог Екатерина Макарова в беседе с NEWS.ru отметила, что сегодня компьютерные игры стали удобным инструментом для родителей: дети сидят дома, на глазах, не отвлекают от дел и не попадают в плохие компании. Однако расплата за это — крайне негативное влияние на неокрепшую психику.

«Игры десоциализируют детей — это самое ужасающее их последствие. Игрок не видит лиц собеседников, не ищет свое место в группе, не учится эффективно общаться, контролировать свое напряжение, нетерпение, тревогу, поражение. Игровые победы даются легко, не требуют долговременных инвестиций усилий, как учебные или карьерные победы, поэтому толкают пользователей еще и еще чувствовать свою значимость и важность через игру», — уточняет эксперт.

Самое опасное в играх — это легкодоступный дофамин, нейромедиатор, который выделяется в мозге как награда за успех. Во время дофаминовой волны человек испытывает радость, удовольствие, даже эйфорию.

«Скорость переключения внимания в игре и легкодоступность игровых побед приучают психику к получению дарового дофамина, что демотивирует человека к усилиям в реальной жизни. Зачем напрягаться (учиться, трудиться) ради чайной ложки дофамина, если нажал на кнопочку — и тебя окатила целая волна эйфории?» — отмечает Макарова.

Как понять, что увлечение играми вышло из-под контроля

Увлечение компьютерными играми может оставаться безобидным хобби, способом убить время или развлечься. Но важно не пропустить момент, когда оно перерастает в зависимость. Психолог Лалена Бакаева перечисляет 10 тревожных сигналов:

• навязчивые мысли об игре даже во время других занятий;
• раздражительность и злость, если просят остановиться или игра недоступна;
• увеличение времени за игрой для получения прежнего удовольствия;
• безуспешные попытки ограничить игровое время;
• отказ от прежних хобби, друзей и прогулок;
• ложь о времени, проведенном в игре;
• сокрытие трат;
• пренебрежение гигиеной, сном и едой;
• уход в игру от реальных тревог и проблем;
• игнорирование школы и домашних обязанностей.

Екатерина Макарова добавляет, что «зависание» в игре — это тревожный признак того, что подросток не справляется с жизненными перипетиями и ищет удовлетворения в фантазийной реальности.

«Это показатель эмоциональной незрелости, когда вместо проживания сложных эмоций человек удерживает внимание в плену азарта. А также индикатор нарушенного доверия и коммуникации в семье. Если ребенок неуправляемо увяз в „стрелялках“, то своими силами вы уже не разрулите ситуацию — пора обращаться к психологу», — предупреждает врач.

Как помочь подростку преодолеть игровую зависимость

Чтобы помочь, нужно сначала понять, что стало истинной причиной такого поведения, считает психолог Надежда Карпинская. Чаще всего подростки находят в играх возможность проявить себя, получить одобрение, внимание и ощущение успеха либо выплескивают в виртуальный мир злость, агрессию, ярость, которые трудно пережить в реальном контакте с другими.

«Все гораздо сложнее, чем просто любовь к „стрелялкам“. Игра дает подростку три важные для его возраста вещи: компетентность (понимание, что он классный), потребность в автономии (где он сам принимает решения) и принадлежность к социальной группе. Найдите в реальной жизни способы дать ему это. Чтобы окончательно вернуть интерес к реальной жизни, важно понимать, что вместо игры мы должны предложить ребенку альтернативу. В противном случае мозг останется в дофаминовом голоде, и ребенок либо сорвется, либо уйдет в другую зависимость», — рассказывает эксперт.

Карпинская рекомендует искать реальные живые группы и сообщества, где есть сверстники и здоровая среда для общения и реализации интересов. А родителям важно помнить: их главная задача — быть эмоционально доступными для ребенка.

«Важно выстраивать для него понятные, доверительные и четкие границы, в рамках которых подросток будет постепенно возвращаться в контакт с ними, получать то, что искал и компенсировал в игре», — резюмирует психолог.

Читайте также:

Миопия, сколиоз и другие «школьные» болезни: причины, способы избежать

Юрист ответил, можно ли уйти в отгул из-за выхода новой игры GTA VI

Родителям напомнили, как вербуют детей в интернете

Минпросвещения назвало безопасные сюжеты компьютерных игр для детей