7 рецептов бодрящего диетического смузи с сельдереем

Смузи — это витаминный напиток, который не только утолит жажду, но и наполнит тело энергией. Делимся 7 рецептами зеленого смузи из сельдерея, которые можно пить в том числе во время диеты. Подавайте напиток охлажденным. При необходимости разбавьте небольшим количеством воды.

Зеленый смузи из сельдерея, огурца и яблока

Для этого напитка вам понадобятся:

• сельдерей — 2 стебля;
• яблоко зеленое — 1 шт.;
• огурец — 1 шт.;
• сок половинки лимона — по желанию.

Очистите огурец, яблоко и стебли сельдерея от кожуры. Нарежьте ингредиенты, сложите в блендер. По желанию влейте сок лимона. Можно также добавить листья мяты. Взбейте до однородности и перелейте в стакан.

Витаминный смузи из сельдерея и имбиря

Подготовьте следующие ингредиенты:

• сельдерей — 2 стебля;
• яблоко зеленое — 1 шт.;
• корень имбиря — кусочек на свой вкус;
• сок лимона — по вкусу.

Очистите ингредиенты от кожуры. Нарежьте на кусочки, переложите в блендер и взбейте до однородности. Затем перелейте в стакан. Иногда яблоко в этом рецепте заменяют огурцом, так что экспериментируйте.

Диетический смузи из сельдерея и шпината

В составе этого напитка:

• сельдерей — 2 стебля;
• шпинат — 100 г;
• вода — 100 мл;
• мед — 1 ст. л. по желанию;
• яблоко зеленое — 1 шт.;
• киви, груша, авокадо — по 60 г каждого по желанию.

Очистите ингредиенты от кожуры. Шпинат тщательно промойте. Сложите ингредиенты в блендер, влейте воду, добавьте мед и взбейте до однородности.

Жиросжигающий смузи из сельдерея и ананаса

Вам понадобятся:

• сельдерей — 2 стебля;
• ананас — 200 г;
• киви — 1 шт.;
• базилик — по вкусу;
• сок половинки лайма или лимона.

Очистите киви, ананас и сельдерей, нарежьте. Базилик измельчите. Сложите ингредиенты в блендер, залейте соком лайма или лимона и взбивайте до однородности.

Овощной смузи из сельдерея и моркови

Подготовьте следующие ингредиенты:

• сельдерей — 2 стебля;
• морковь — 1 шт.;
• вода — 150 мл.

Очистите и нарежьте кусочками сельдерей и морковь, переложите в блендер. Влейте воду, взбивайте до однородности. Чтобы добавить напитку пикантности, включите в состав 2–3 финика без косточки. Можно также добавить свежевыжатый апельсиновый сок, 1 зеленое яблоко или 1 банан.

Фруктово-овощной смузи из сельдерея и банана

Вам понадобятся:

• сельдерей — 2 стебля;
• банан — 1–2 шт.;
• яблоко зеленое — 1–2 шт.;
• вода — 100 мл.

Очистите и нарежьте яблоки, бананы и сельдерей. Соедините в блендере, добавьте воды и взбейте. Иногда яблоки в этом смузи не используются, зато добавляется зелень, например укроп.

Сладкий смузи из сельдерея и груши

В состав этого напитка входят:

• сельдерей — 2 стебля;
• груша — 1 шт.;
• яблоко — 1 шт.;
• лимонный сок — 1 ч. л.;
• вода — 100 мл.

Промойте, очистите и нарежьте ингредиенты. Соедините кусочки в блендере, залейте водой, влейте лимонный сок, взбейте до однородности.

Это были 7 простых рецептов смузи с сельдереем. Для приготовления вкусного напитка требуется минимум ингредиентов и времени.

Читайте также:

Готовим гуакамоле из авокадо по простому традиционному рецепту

Простой рецепт фруктового салата: готовим легкую диетическую закуску

Фунчоза с курицей и овощами в соевом соусе: легко и быстро

Как приготовить творожный сыр из замороженного кефира: пошаговый рецепт

Рецепт сливочного паштета из куриной печени в домашних условиях