Родителям рекомендуется отслеживать, чтобы дети, сидя за компьютером, каждый час делали 15-минутные перерывы, заявила телеканал «Краснодар» врач-методист Светлана Хан. Это время, по ее словам, можно посвятить прогулке или гимнастике для глаз. Эти рекомендации помогут предотвратить развитие близорукости.
Чтение в неправильной позе, использование смартфона на ходу или в транспорте негативно воздействуют на зрение. Чтобы не допускать развития близорукости у ребенка, следите за тем, чтобы непрерывный контакт с экраном не превышал одного часа, а также расстояние от монитора составляло не менее 60 см, — уточнила Хан.
Для укрепления здоровья глаз врач посоветовала включить в рацион продукты, богатые витаминами А, В1, В2, В6, В12 и С. Среди них свежие овощи, ягоды и фрукты, в том числе морковь, шиповник и клюква.
Ранее офтальмолог Николай Щемеров заявил, что детям, страдающим близорукостью, тяжелее усваивать учебные материалы, чем их сверстникам с хорошим зрением. Он отметил, что эта проблема негативно отражается на оценках школьников.
