Сладкий чай, а также рисовая и манная каши не подходят на завтрак пожилым людям, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, такое питание содержит большое количество сахара, который вреден для здоровья.
Бывает завтрак — сладкий чай и белый хлеб с джемом либо жареный пирожок с повидлом, что еще хуже. Некоторые предпочитают рисовую сладкую кашу или манную с вареньем. Такие завтраки чаще всего вредят людям старше 60 лет — очень быстро повышают уровень глюкозы в крови, — отметила врач.
Соломатина пояснила, что люди после 60 лет часто имеют преддиабетическое состояние, инсулинорезистентность или диабет. Поэтому завтраки, содержащие большое количество углеводов для них очень опасны. Всплески глюкозы разрушающе действуют на эндотелий сосудов. В результате на поврежденный эндотелий устремляется холестерин, который может привести к образованию атеросклеротических бляшек и развитию осложнений — инсульту и инфаркту.
Ранее врач-эндокринолог Городской клинической больницы им. В. В. Вересаева Елена Хардикова раскрыла, почему нельзя пропускать завтрак. По ее словам, завтрак предупреждает переедание в течение дня и ожирение и если организм получит необходимые калории утром, то вероятность переборщить с едой перед сном заметно снижается.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале