Молочные продукты, сладкое и бобовые могут вызывать брожение в желудке, рассказал в беседе с «Газетой.Ru» терапевт Сергей Исковских. По его словам, дискомфорт в животе может появиться из-за капусты, мучного и фруктов с высоким содержанием фруктозы.
Продукты с высоким содержанием сахара (конфеты, торты, сладкие газированные напитки) создают идеальную среду для брожения. Бактерии быстро перерабатывают сахар, в результате чего образуются газы, — объяснил медик.
Исковских отметил, что молочные продукты могут вызывать брожение у людей с непереносимостью лактозы, а бобовые и крестоцветные овощи содержат сложные углеводы, которые плохо перевариваются. Дрожжевые изделия и фрукты с высоким содержанием фруктозы также могут усиливать газообразование.
Ранее диетолог Елена Хохлова заявила, что мужчинам рекомендуется добавлять в рацион орехи кешью, тыквенные семечки и жирную рыбу. Врач также посоветовала им регулярно употреблять томаты и брокколи.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале