Вопреки распространенному мнению о пользе свежевыжатых соков, терапевт, невролог Иоланта Лялите заявила, что они могут быть вредны для здоровья. Как она отметила в беседе с KP.RU, соки — это, по сути, выжимка быстрых углеводов, лишенная клетчатки.
Проблема соков в том, что там много сахара. Многие считают, что сок — это буквально выжимка самого лучшего из фрукта. Но в соке нет главного — клетчатки, а в отсутствии пищевых волокон сок превращается в выжимку быстрых углеводов, — объяснила медик.
Врач посоветовала приучать детей пить воду, а не сладкие напитки, и умеренно относиться к сахарозаменителям. Она подчеркнула, что постоянная замена сахара на заменители не решает проблему тяги к сладкому.
Ранее гастроэнтеролог Шота Каландия заявил, что натуральный кофе, какао, свежевыжатые соки, а также зеленый чай и обычная вода — самые полезные напитки для кожи. Прежде всего для поддержания здоровья он посоветовал пить достаточное количество простой воды.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале