Экстремальное похудение может привести к потере мышечной массы, увеличению риска переломов и остеопороза, к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, пишет РИА Новости со ссылкой на руководителя центра профилактики и здоровья Видновской клинической больницы Подмосковья Зарема Тен. Также резкая потеря веса негативно сказывается на костях.

При экстремальном похудении, особенно если оно сопровождается дефицитом белка и низким уровнем физической активности, организм начинает использовать мышечную ткань в качестве источника энергии. Это приводит к саркопении — потере мышечной массы, что, в свою очередь ослабляет скелетные мышцы, снижает общую выносливость и физическую силу, — объяснила Тен.

Специалист добавила, что при резком ограничении калорийности питания организм будет снижать скорость обмена веществ. Одновременно с этим уменьшается уровень гормонов, которые отвечают за метаболизм жиров и углеводов. Из-за низкого уровня лептина появляется постоянное чувство голода, которое затрудняет дальнейшее похудение.

Ограничительные диеты и постоянный контроль за весом могут привести к развитию расстройств пищевого поведения, а из-за резких изменений уровня сахара в крови и гормонального дисбаланса будет часто меняться настроение. Также при похудении страдает сердечно-сосудистая система. У человека снижается давление, а организм испытывает нехватку электролитов. Это чревато аритмией.

Ранее о вреде быстрого похудения говорила диетолог София Кованова. По ее словам, строгие диеты лишают организм необходимых витаминов и микроэлементов, особенно железа.