Объяснять любое снижение настроения психическими расстройствами может быть вредно, предупредила психотерапевт Елена Федькина. В разговоре с «Чемпионатом» специалист призвала не пытаться самостоятельно и намеренно искать у себя такие заболевания. По ее словам, сонливость, усталость, проблемы с концентрацией могут оказаться следствием физической болезни или побочными действиями медицинских препаратов.
Хорошая диагностика всегда учитывает и психическое, и физическое состояние. Нельзя объявлять человеку «депрессию» только потому, что он устал, — пояснила Федькина.
Ранее врач-психиатр Анна Ивашкина рассказала, что остановить паническую атаку поможет правильное дыхание. Специалист подчеркнула, что можно воспользоваться техникой «Три шага».
