Фрукты являются неотъемлемой частью здорового питания, и некоторые из них особенно полезны для профилактики и лечения диабета. Один из таких фруктов — гранат. Гранат содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление и улучшить чувствительность клеток к инсулину. Кроме того, гранат богат витамином C, калием и фолиевой кислотой, которые необходимы для поддержания здоровья организма.
Исследования показали, что регулярное употребление граната может снизить риск развития диабета второго типа. В одном исследовании, опубликованном в журнале Diabetes Care, было обнаружено, что у людей, которые употребляли гранатовый сок каждый день в течение двух месяцев, уровень сахара в крови снизился на 25%.
Однако стоит помнить, что гранат не является лекарством от диабета, и его употребление должно быть согласовано с врачом. Гранат также может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому перед его употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Нутрициолог Евгений Арзамасцев ранее заявил, что людям с сахарным диабетом лучше исключить из рациона сладкие фрукты с высоким гликемическим индексом. Им стоит быть осторожнее с употреблением бананов, винограда и манго, уточнил врач.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале