Привычка трясти ногой может быть симптомом беспокойных ног, рассказала «Газете.Ru» врач-невролог Марианна Джикия. По ее словам, такое состояние может иметь как физические, так и психологические причины.
В большинстве случаев привычка трясти ногой — это безвредный способ саморегуляции организма, помогающий справиться со стрессом, сосредоточиться или просто размяться. Обратиться к неврологу стоит тогда, когда вы замечаете неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают вас двигаться, — рассказала Джикия.
Невролог отметила, что тряска ногой также может помочь сконцентрироваться. По ее словам, ритмичные движения способствуют регуляции гиперактивных участков мозга.
Ранее невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что быстрее заснуть помогут темная комната, прохлада и свежий воздух. Он отметил, что кровать должна использоваться только для сна.
