После 40 лет необходимо регулярно контролировать три ключевых показателя здоровья, чтобы минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, заявил врач Хосе Абельян в комментарии для El Confidencial. Специалист рекомендовал следить за артериальным давлением, поскольку гипертония является одним из главных факторов риска инфаркта и инсульта.
Эксперт отметил, что измерять давление можно самостоятельно с помощью тонометра. Также он посоветовал проверять уровень глюкозы в крови, чтобы вовремя выявить преддиабет или сахарный диабет. По его словам, ранняя диагностика позволяет изменить образ жизни и предотвратить осложнения.
Кроме того, Абельян рекомендовал регулярно сдавать липидный профиль, включая показатели холестерина и триглицеридов. Это необходимо для раннего выявления атеросклероза, который может привести к инфаркту и инсульту.
Ранее врач-терапевт вышей квалификации Людмила Лапа объяснила, что сон на животе является самым вредным. По ее словам, поза влияет на здоровье позвоночника и работу внутренних органов.
