Высокий пульс, возникающий, когда человек находится в спокойном состоянии, несет серьезный риск для здоровья. Снизить частоту сердечных сокращений без применения медикаментов помогут специальные дыхательные упражнения. Об этом агентству ПРАЙМ рассказала врач-кардиолог Наталия Золотарева.

По ее словам, при внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, после этого удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть за пять-восемь секунд.

При втором приеме следует повторить не менее трех раз вдох на четыре счета, затем задержать дыхание до счета семь и выдохнуть до счета восемь.

Также при высоком пульсе рекомендуется аккуратно помассировать сонную артерию, прокашляться или погрузить лицо в холодную воду.

Если все эти приемы не помогают, врач рекомендовала вызвать скорую помощь.

Наталия Золотарева также подчеркнула, что для того, чтобы пульс оставался в норме, нужно заниматься спортом, высыпаться и придерживаться здорового питания без злоупотребления кофеином.

Ранее врач-кардиолог Ольга Народовская предупредила, что умереть во время секса рискуют в основном люди пожилого возраста с заболеваниями сердца. Согласно исследованиям, во время полового акта умирают лишь 0,7% людей из числа внезапно умерших, пояснила специалист. По ее словам, вероятность остановки сердца во время секса у здорового молодого человека крайне мала, хотя и существует.