Мужчинам следует эякулировать не менее 21 раза в месяц ради профилактики предстательной железы, заявила врач-уролог из колумбийского медицинского центра Forrest Ванесса Москера в беседе с изданием La Prensa Gráfica. Именно эта частота названа докторами оптимальной для профилактики онкологических заболеваний репродуктивной системы у мужчин.
По словам Москеры, регулярная эякуляция способствует выработке дофамина, улучшает качество сна и снижает тревожность. Врач также подчеркнула, что рекомендуемая частота может различаться в зависимости от возраста. У мужчин до 30 лет показатель может достигать 25 раз в месяц, в возрасте от 30 до 50 лет — от 10 до 20 раз, а у мужчин старше 50 лет — от пять до 15 раз в месяц.
Москера сослалась на доклад ее коллег из Гарвардского университета, которой подтверждает ее выводы. Гарвардские исследователи выяснили, что у мужчин, которые эякулируют не менее 21 раза в месяц, риск развития рака простаты снижен на 33% по сравнению с теми, у кого частота составляет от четырех до семи раз. К аналогичному выводу пришли и авторы другого медицинского исследования, результатами которого в 2016 году поделился журнал European Urology.
Ранее ученые из Копенгагенского университета выяснили, что ультраобработанные продукты (УОП) негативно влияют на мужское здоровье: способствуют ожирению и снижают качество спермы. Эксперты отмечают, что опасность связана не только с калорийностью или составом, а с самим процессом переработки.
