Сон на боку или животе может ускорить старение кожи, вызывая появление морщин и других возрастных изменений, рассказал «Газете.Ru» косметолог Георгий Кабулов. По его словам, лучше всего спать на спине.
Если то или иное положение тела во время сна вызывает избыточное натяжение кожи или, наоборот, собирает ее в складки, это становится дополнительным триггером для морщин в области декольте, на шее и лице, — объяснил Кабулов.
Косметолог отметил, что сон на боку может привести к потере объема на одной стороне лица, что усиливает природную асимметрию. Для предотвращения таких изменений следует спать на спине с использованием ортопедических подушек. Эти подушки помогают держать голову в анатомически правильном положении, снижая риск поворотов.
Ранее сомнолог Руслан Исаев рассказал, что недостаточный сон может привести к развитию гипертонии. По словам медика, у спящих менее пяти часов за ночь риск высокого давления возрастает на 60%.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале