Грейпфрут не способствует похудению, вопреки распространенному мнению, заявил «Радио 1» диетолог, нутрициолог Роман Пристанский. Однако, по его словам, этот фрукт полезен как источник витамина С.
Это очень старый, добрый миф, связанный с маркетингом, — объяснил Пристанский.
Диетолог отметил, что грейпфрут противопоказан людям с повышенной кислотностью. Он добавил, что организм тратит на переработку грейпфрута меньше калорий, чем содержится в самом фрукте, что делает миф о его «отрицательной калорийности» несостоятельным.
Ранее Пристанский рассказал, что витамин С в большом количестве содержится в шиповнике и грейпфруте. Первый из них — источник клетчатки, а второй — цинка, добавил врач. Грейпфрут, по словам специалиста, полезен для кожи за счет витамина А. Для поддержания молодости он посоветовал не только этот фрукт, но и лосось или авокадо.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале