Сильные душевные переживания могут вредить организму и сердцу в частности, заявил главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия в интервью РИА Новости. По словам врача, психологическое и физическое состояние человека тесно связаны.
Бокерия отметил, что переживания иногда бывают настолько сильными, что человек ощущает их не только эмоционально, но и физически. Врач связал это с влиянием стресса на организм и отдельные органы. Академик посоветовал не задерживаться на негативных событиях. По его словам, даже кризисы и неудачи можно использовать как опыт, который помогает двигаться дальше.
Он также подчеркнул, что человек может учиться извлекать пользу из сложных периодов. Такой подход, считает Бокерия, помогает становиться сильнее и сохранять внутренний ресурс.
Ранее клинический психолог Дарья Сальникова предупредила, что принуждение себя к спорту при депрессии может усилить чувство вины и стыда. По ее словам, при упадке сил важно не ругать себя, а постепенно возвращать активность по мере восстановления.
