Трудоголизм является одним из проявлений созависимости, когда человек пытается скрыть с помощью работы нежелание оказаться наедине с чем-либо, пояснила психолог Инна Паустовская. Чтобы разобраться в этой проблеме, эксперт порекомендовала в первую очередь понять свои ощущения, пишет «Слово и Дело».
Трудоголизм — это одно из проявлений созависимости, на самом деле человек просто что-то замещает работой. У него нет возможности, желания или ресурсов оказаться наедине с чем-то, от чего он закрывается работой. Например, когда человек боится остаться наедине с самим собой или сблизиться с партнёром, — рассказала Паустовская.
Она отметила, что в случае если партнёру трудоголика не хватает внимания, ему стоит понять, почему он сосредоточен на партнёре и чем он занимает свободное время. В таком случае, уточнила Паустовская, ему стоит задуматься о личных, не зависящих от партнёра занятий.
Если у человека после работы нет никаких дел, а его партнёр загружен сильнее, ему нужно подумать о наличии личных, не зависящих от второго человека занятий. Чтобы не только партнёр наполнял вашу жизнь, но и самостоятельно вы тоже наполнялись, — резюмировала психолог.
Ранее психотерапевт Виктор Нурдаев объяснил тревогу от непрочитанных сообщений в мессенджерах и социальных сетях. По его мнению, такие реакции возникают из-за надуманных страхов и чрезмерной сосредоточенности на плохих прогнозах.