Когда термометр показывает за +30 °C, обычная вода не всегда спасает. Но существуют напитки, которые не просто утоляют жажду, а действительно помогают телу охладиться. И некоторые из них могут вас удивить!
- Зеленый чай (охлажденный) — содержит L-теанин, который регулирует температуру тела.
- Кокосовая вода — богата электролитами, восстанавливает баланс.
- Огуречная вода — добавляйте дольки огурца в воду для усиленного эффекта.
- Мятный лимонад — мята вызывает ощущение прохлады.
- Арбузный сок — на 92% состоит из воды, содержит ликопин.
Важно
- Пейте напитки комнатной температуры.
- Избегайте сладкой газировки — она усиливает жажду.
- Добавляйте кубики льда из травяных чаев.
Эти напитки не просто освежают — они помогают организму легче переносить жару. Попробуйте чередовать их в течение дня, и вы заметите разницу!
Ранее также сообщалось о рецепте супа-мороженого. Это необычное блюдо с авокадо насытит без тяжести в желудке и охладит в жаркий день.
