Поддержка близких во время экзаменов критически важна для подростков. Внимание, родители, эти фразы ни в коем случае нельзя говорить ребенку перед тестированием.
В экзаменационный период создайте дома спокойную атмосферу: избегайте паники, не давите и не сравнивайте ребенка с другими. Вместо фраз вроде «Ты все провалишь!» или «Мы в тебя верим, ты обязан сдать!» лучше скажите: «Я рядом, что бы ни случилось» или «Ты справишься, просто делай шаг за шагом».
Помогите организовать режим: полноценный сон, перерывы и легкая физическая активность снизят стресс. Не обесценивайте переживания («Да это ерунда!»), а признайте их: «Экзамены — это волнительно, но ты не один». Ваша уверенность и поддержка помогут ребенку поверить в себя.
Ранее стало известно, как уберечь ребенка от нервного срыва в период ЕГЭ.
