У всех людей есть ген, который отвечает за реакцию на кофе, рассказала нутрициолог Любовь Андреева. В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач отметила, что тем, у кого этот ген работает медленно, лучше ограничиться одной чашкой кофе в день, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
У некоторых людей данный ген работает медленнее, чем у других, таким людям лучше не пить больше одной чашки в день. Кофе будет усваиваться плохо, могут начаться нарушения сна, — пояснила нутрициолог.
Чтобы проверить работу гена, эксперт посоветовала попробовать выпить чашку кофе с утра на голодный желудок. Перед этим, по словам Андреевой, необходимо измерить давление, а позже, через 5–10 минут, повторить замеры. Нутрициолог объяснила, что если показатели давления выросли и пришли в норму через пару часов, кофе можно пить без ограничений. У некоторых людей из-за кофе может, наоборот, увеличиваться сонливость, рассказала врач. По словам нутрициолога, такой эффект происходит из-за чувствительности к теобромину, который содержится в кофе.
Ранее диетолог Соломатина порекомендовала ограничить употребление кофе до четырех чашек в сутки. Врач отметила, что стоит воздержаться от этого напитка на голодный желудок. В кофейнях лучше выбирать кофе без добавок, по мнению Соломатиной, ведь ингредиенты могут оказаться некачественными.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале