Врач-нарколог Алексей Казанцев заявил, что кофе возбуждает человека и стимулирует его центральную нервную систему, а это может нарушить его сон. Эксперт отметил, что на фоне бессонницы и употребления более двух-трёх чашек кофе, человек может стать более раздражённым и агрессивным. Кофеин, по словам врача, не может спровоцировать агрессию, но может повысить тревожность, пишет радио Sputnik.
Кофе возбуждает человека и стимулирует его центральную нервную систему. Это может нарушить сон. На фоне бессонницы и употребления более двух-трех чашек кофе в день может возникнуть раздражительность и, вероятно, агрессивность, — рассказал Казанцев.
Он добавил, что для снижения вредных побочных эффектов следует снизить дозу потребления, а также употреблять напиток лишь в первую половину дня, чтобы не нарушать сон.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова ранее рассчитала необходимый объём воды человеку в сутки. По словам эксперта, это примерно 30–40 граммов на килограмм веса, то есть взрослому человеку весом 60 килограммов потребуется не менее двух литров воды. Она при этом призвала пить воду в разумных пределах. Специалист добавила, что объём воды для человека с лишним весом необходимо рассчитывать из его «идеального» веса — рост в сантиметрах минус 100.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале