Когда мы думаем о вредной для сердца пище, на ум приходят фастфуд, сладости и жирное мясо. Однако есть и менее очевидные продукты, которые могут нанести серьезный ущерб сердечно-сосудистой системе.
Например, готовые соусы, такие как кетчуп или майонез, могут медленно «убивать» сердце. Они содержат огромное количество соли, сахара и трансжиров, которые повышают уровень холестерина и давление.
Еще один неожиданный «убийца» вашего сердца — обезжиренные молочные продукты. Чтобы компенсировать отсутствие жира, производители часто добавляют туда сахар и искусственные добавки, которые вредят сосудам.
Сюда же можно отнести мюсли и батончики-гранолу. Несмотря на репутацию полезного перекуса, они часто содержат много сахара и калорий, что способствует ожирению и нагрузке на сердце.
Даже фруктовые соки, которые кажутся здоровым выбором, могут быть опасны. В них отсутствует клетчатка, зато много фруктозы, которая в больших количествах вредит сердцу.
Ранее стало известно, какие продукты разрушают организм не меньше сигарет.