Будешь доброй и с плоским животом! Салат из курицы и яичных блинчиков

Будешь доброй и с плоским животом! Салат из курицы и яичных блинчиков. Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не хочет жертвовать вкусом! Этот салат сочетает нежное куриное филе, воздушные блинчики, свежие овощи и пикантную заправку. Минимум калорий — максимум пользы и насыщения! На 100 грамм всего 110 калорий.

Ингредиенты

• Куриное филе (отварное или запечённое) — 130 г
• Блинчики из 2 яиц — 110 г
• Огурец свежий — 100 г
• Сладкий перец — 70 г
• Сметана 10% — 50 г
• Соевый соус — 15 мл
• Зернистая горчица — 10 г

Приготовление

1. Подготовка ингредиентов: куриное филе нарежьте тонкими полосками. Огурец и перец нашинкуйте соломкой. Блинчики приготовьте без масла, остудите и нарежьте ломтиками.
2. Заправка: смешайте сметану, соевый соус и горчицу до однородности.
3. Сборка салата: в миске соедините курицу, омлет, огурцы и перец. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

Ранее мы делились рецептом белкового салата для красивой кожи за 5 минут! Нужны 2 яйца и баночка тунца.