Человеку необходимо принять три меры, чтобы защитить свой организм от инфаркта, инсульта, диабета и других болезней, вызываемых, в частности, закупоркой сосудов. Об этих трёх шагах для защиты здоровья в разговоре с журналистами сообщил немецкий учёный и доктор Дитрих Гренемейер.
Как рассказал врач, маленькие кровяные бляшки прилипают к воспалённой ткани, на них образуются жировые отложения. В результате описанного процесса закупориваются артерии. Всё это вызывает атеросклероз, который может привести к инсульту или инфаркту.
Для предотвращения указанных последствий, как и других серьёзных проблем с сосудами, человеку необходимо регулярно уделять время занятию спортом. В день на физические нагрузки нужно тратить хотя бы один час. Это — первый шаг, сообщённый доктором.
Кроме того, стоит придерживаться здорового питания и ограничивать себя в употреблении сахара и спиртного. Есть лучше овощи и нежирную пищу.
Третий шаг — избегать стресса, страхов и переживаний, — цитирует Гренемейера портал FOCUS.
Как ранее передавал NEWS.ru, главный врач московской больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников опроверг распространённые мифы о вреде кофе и рассказал о пользе напитка.
По его словам, исследования показали, что кофе является целебным и полезным напитком, предотвращающим рак печени и уменьшающим количество инфарктов у сердечников. Кроме того, кофе не влияет на кровяное давление, если это привычный для человека напиток, а также не становится причиной мерцательной аритмии.