Ингредиенты: 150 г сырой свеклы, 100 г сырой тыквы, 1 зеленое яблоко (120 г), 1 ч. л. свежего тертого имбиря, сок половинки лимона (30 мл), 1 ч. л. оливкового масла.
Приготовление:
очистите и крупно натрите свеклу, тыкву и яблоко;
добавьте имбирь, лимонный сок и масло;
хорошо перемешайте, дайте настояться 10 минут.
Польза: имбирь разгоняет метаболизм, тыква снижает отеки. Ешьте на ужин 3 раза в неделю — минус 2–3 кг за месяц.
Калорийность — 48 ккал на 100 г.
Ранее мы поделились рецептом запеченной горбуши на 70 ккал.
