Лаваш, творог, яблоко — и штрудель готов! Едим — и вес уходит

Лаваш, творог, яблоко — и обалденный штрудель готов! Идеальный вариант для правильного завтрака или полезного перекуса! Готовится быстро и просто из доступных ингредиентов. Едим — и вес уходит! Всего 130 калорий на 100 граммов.

Ингредиенты

• Тонкий лаваш — 1 лист (150 г)
• Нежирный творог — 180 г
• Натуральный йогурт или сметана — 50 г
• Яйцо — 1 шт.
• Яблоки — 2 средних (200 г)
• Корица — по вкусу
• Кунжут для посыпки

Приготовление

1. Яблоки очистите от кожуры, нарежьте тонкими дольками. Смешайте творог с йогуртом, яйцом и корицей.

2. Разложите лаваш, равномерно распределите творожную начинку. Сверху выложите яблочные дольки.

3. Аккуратно сверните рулетом, смажьте сверху яйцом. Посыпьте кунжутом и запекайте 20 минут при 180 °C.

Попробуйте этот нежный штрудель — вкусное и полезное лакомство для всей семьи.

Ранее мы делились рецептом быстрого штруделя. Вишня, одна пачка теста — и ресторанный шедевр готов!