Скорость ходьбы может влиять на продолжительность жизни, установили исследователи из Сиднейского университета, передает Nautilus. Ученые отслеживали активность более 100 000 взрослых среднего возраста в рамках британской программы BioBank в течение семи дней, а затем наблюдали за их здоровьем в течение примерно восьми лет.
Исследователи разделили участников на четыре группы в зависимости от ежедневного количества шагов: менее 5000, от 5000 до 7500, от 7500 до 10 000 и более 10 000. За период наблюдения скончались почти 1700 человек, из которых около 500 умерли от сердечно-сосудистых заболеваний.
Выяснилось, что у людей, делающих меньше 5000 шагов ежедневно, риск смертности снижается только при условии быстрого темпа, составляющего 80 шагов в минуту. При этом риск преждевременной смерти у тех, кто совершал короткие, но быстрые прогулки, оказался сопоставим с риском у группы, которая ходила от 5000 до 7500 шагов в медленном темпе (60 шагов в минуту).
По мнению ученых, решающим фактором, по всей видимости, является быстрая ходьба продолжительностью не менее получаса ежедневно. У тех, кто соблюдал этот режим, наблюдалось постепенное снижение риска смерти от любой причины, особенно среди групп, совершавших менее 7500 шагов в день.
Ранее уролог Леонид Боханов заявил, что пиво, крепкий алкоголь, энергетики, фастфуд, сладкая газировка, колбасы и копчености вредны для мужского здоровья. По его словам, эти продукты могут снижать либидо и ухудшать эректильную функцию.
