При сидячей работе необходимо делать разминку, чтобы избежать варикоза, рассказала Pravda-nn.ru хирург-флеболог больницы № 33 Светлана Торопова. Она отметила, что для профилактики заболевания необходимо много двигаться.
При сидячей работе нужно каждые два часа вставать и немного походить, чтобы заработали икроножные мышцы. Дома выполняйте лечебно-физкультурный комплекс для мышц голени. Лучшими видами спорта для здоровья вен являются плавание и ходьба, — рассказала Торопова.
Врач подчеркнула, что длительное пребывание в статичной позе приводит к застою крови и растяжению вен. По ее словам, варикоз может быть наследственным и связан с вредными привычками.
Ранее врач-флеболог Дмитрий Некрасов рассказал, что чтобы избежать проблем с сосудами в долгих поездках, необходимо поддерживать водный баланс и избегать перегрева. Он отметил, что также важно носить свободную одежду и следить за питанием.
