Привычка часто сидеть увеличивает вероятность развития варикоза у женщин, заявила NEWS.ru заведующая женской консультацией Химкинской клинической больницы, врач — акушер-гинеколог Наталья Герман. По ее словам, для предотвращения негативных последствий необходимо делать разминку каждые полчаса.
Малоподвижность приводит к застою лимфы и венозной крови в области таза. Это особенно актуально для женщин, склонных к варикозному расширению вен малого таза или имеющих хронические воспалительные процессы. Застойные явления могут провоцировать или усиливать боли внизу живота. Длительное сидение, особенно в неправильной позе, увеличивает давление на органы малого таза и брюшную полость, — предупредила Герман.
Она отметила, что мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании внутренних органов и регулировании кровообращения. По словам врача, при недостаточной физической активности эти мышцы ослабевают, также приводя к дискомфорту в нижней части живота.
Снизить дискомфорт можно, делая перерывы каждые 30–40 минут для разминки. Следите за осанкой, старайтесь сидеть прямо, не сутулясь. Регулярно занимайтесь спортом; ходьба, плавание, йога улучшают кровообращение и укрепляют мышцы. Выполняйте упражнения для тазового дна. Они помогают поддерживать здоровье органов малого таза, — заключила Герман.
Ранее врач-косметолог Зухра Балакеримова предупредила, что лазерная липосакция при варикозном расширении вен может вызвать образование тромбов. По ее словам, процедура допустима только на ранних стадиях болезни.
