Для поддержания здоровья печени в рацион стоит добавлять авокадо, ягоды, грейпфрут, а также рыбу жирных сортов, заявила «Газете.Ru» гастроэнтеролог Елена Бутенко. Врач также посоветовала употреблять овсяную крупу, брокколи и брюссельскую капусту.
Авокадо. Этот уникальный продукт содержит много мононенасыщенных жиров, которые замедляют процессы повреждения печени. <...> Грейпфрут <...> способствует похудению и снижению содержания вредных жиров в печени, — объяснила Бутенко.
Эксперт также порекомендовала добавлять оливковое масло в блюда и пить зеленый чай. Рыбу жирных сортов, по ее словам, необходимо употреблять не менее двух раз в неделю.
Диетолог Дарья Русакова ранее предупредила, что алкоголь повреждает клетки печени, а жареные и жирные блюда чрезмерно нагружают этот орган. Врач посоветовала отказаться от продуктов с избыточной калорийностью во избежание неалкогольной жировой болезни печени.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале