Для здоровья сердца необходимо достаточное количество калия, натрия, магния и кальция — эти макроэлементы участвуют в проведении импульсов и поддерживают сократительную функцию этого органа, заявил LIFE.ru врач Андрей Скальный. Помимо этого, важно регулярно употреблять омега-3 для сохранения защитных свойств сердечной мышцы и выработки энергии.
Чтобы ваше сердце не было «разбито», следует относиться к нему бережно, с вниманием и заботой — контролировать его работу в рамках прохождения инструментального обследования в виде ЭКГ, а при необходимости — и ЭКГ, а также поддерживать в своем рационе достаточное количество витаминов и минералов, ПНЖК и аминокислот, — посоветовал Скальный.
По его словам, работа сердца также зависит от микро- и ультрамикроэлементов: железа, цинка, меди, йода и селена. Кроме того, этот орган нуждается в витаминах D, E,C и группы В. Нутриенты защищают сердечную мышцу, способствуют нормальному проведению электрического импульса и питанию миокарда.
Ранее кардиолог Ирина Тарасова рассказала, что осенью чаще наблюдаются температурные «качели» и колебания атмосферного давления, которые обостряют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, в этот сезон ощущается дефицит солнца из-за сокращения светового дня, что тоже влияет на самочувствие.
