Мужчинам рекомендуется есть больше овощей и фруктов для улучшения фертильности и поддержания репродуктивной системы, посоветовал в беседе с Lenta.ru уролог Константин Антонов. При этом врач призвал их ограничить употребление трансжиров, быстрых углеводов, фастфуда, переработанного мяса и алкоголя.
Особенно полезны термически обработанные помидоры, капуста, морковь, салат, авокадо. Рациональное питание с ограничением вредной пищи улучшает как гормональный статус, так и состояние стенок сосудов — это важно для потенции и сохранения репродуктивной функции. Алкоголь ассоциирован не только с раком простаты, но и с эректильной дисфункцией и мужским бесплодием, — отметил Антонов.
Ранее сексолог Екатерина Матвеева заявила, что для проверки потенции необходимо сдать анализ крови на липидный профиль. По ее словам, для оценки мужского здоровья также следует установить уровень тестостерона.
