Всего одна бессонная ночь негативно отражается на работе мозга и общем самочувствии человека, предупредила в беседе с Lenta.ru терапевт Александра Вишнякова. Кроме того, дефицит сна может пошатнуть эмоциональное состояние и работу сердечно-сосудистой системы.
Недосып снижает внимание, ухудшает память и способность быстро обрабатывать информацию. Человеку становится сложнее выполнять задачи, требующие концентрации, а скорость реакции может снижаться, — отметила Вишнякова.
По ее словам, из-за дефицита сна может появиться раздражительность, тревожность и скачки настроения. Помимо этого, не исключены усиление аппетита, учащенное сердцебиение, головная боль и ощущение напряжения.
Ранее психиатр-нарколог Антон Рудковский заявил, что бессонница длиной в несколько дней может привести к психозу. Он подчеркнул, что уже после одной плохой ночи снижаются скорость реакции и концентрация.
