Холодный каркаде способен не только освежить в летний период, когда организм традиционно теряет много жидкости, но и нормализовать артериальное давление, заявила NEWS.ru нутрициолог Оксана Видова. По ее словам, настой суданской розы — это натуральный источник витамина C.
Лето — это время, когда наш организм теряет больше жидкости, чем обычно. Но что пить, если хочется чего-то вкусного и освежающего, кроме простой воды? Рассмотрим несколько напитков, которые не только утоляют жажду, но и приносят пользу. Настой суданской розы — натуральный источник витамина C. Холодный каркаде имеет кисловатый вкус, прекрасно освежает и помогает нормализовать давление. Добавьте пару кубиков льда, и у вас будет идеальный летний напиток без кофеина и лишних калорий, — посоветовала Видова.
Помимо каркаде нутрициолог рекомендовала включить в летний рацион айс-матчу. Она отметила, что этот напиток на основе зеленого чая дает заряд бодрости без резких скачков давления, характерных для кофе, и обогащает организм антиоксидантами.
К топу освежающих и полезных летних напитков относится и вода Сасси. Этот домашний детокс-напиток стал популярным благодаря своей легкости и эффекту свежести. Также бодрит и приносит пользу холодный зеленый чай матча с миндальным или овсяным молоком — это отличная альтернатива кофе. Он освежает, бодрит и снабжает организм антиоксидантами, — резюмировала Видова.
Ранее нутрициолог Юлия Попова заявила, что употребление кофе в жару чревато обезвоживанием из-за мочегонного эффекта. Она рекомендовала добавлять стакан воды к каждой порции, чтобы восполнить количество жидкости. По словам врача, особенно внимательными нужно быть людям с почечной недостаточностью.
