С кошмарными снами о работе поможет справиться посещение психотерапевта, заявил NEWS.ru член Российского общества сомнологов Павел Кудинов. По его словам, сновидения являются следствием большого количества тревоги.
Данные сны являются результатом тревожного расстройства. Соответственно, это вопрос к психотерапевту. То есть эти сны — это просто следствие появления избыточной тревоги. Это бессонница, у нас их два типа. В первом случае сложно заснуть — это результат тревожного расстройства. В другом случае человек посреди ночи просыпается, а второй раз ему тяжело заснуть — это результат депрессии, — сказал Кудинов.
По его словам, снизить уровень тревоги может помочь не только психотерапевт, но и различные практики, отсутствие напряжения или разрядка. Сомнолог подчеркнул, что с этим уходят и ночные кошмары.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что многим людям снится работа, поскольку все незавершенные дела хранятся в памяти, а мозг пытается помочь человеку разрешить накопленные задачи. По ее словам, психические процессы влияют на сновидения человека.
До этого стало известно, что почти две трети россиян (64%) сталкивались с феноменом вещих снов. В опросе, в котором приняли участие 4,7 тысячи человек, 39% респондентов отметили, что они иногда видят такие сны. Еще 25% заявили, что сталкиваются с ними регулярно.