Чтобы избежать стресса и проблем с кожей, нужно начинать худеть как можно раньше, рассказал в беседе с «МК в Ленобласти» преподаватель йоги Михаил Ясырев. По его словам, постепенный подход поможет достичь лучших результатов к лету.
Чтобы в мае выглядеть отлично, а в июне переодеться в топик, чтобы изумительно выглядеть на пляже — начинайте худеть прямо после новогодних корпоративов! — объяснил Ясырев.
Преподаватель отметил, что постепенное снижение веса — это ключ к успеху. Однако диеты могут быть бесполезными, так как они лишают человека привычной радости от вкусной еды, а результаты будут видны нескоро. Вместо этого лучше просто уменьшить размер порций. Кроме того, жесткие диеты или интенсивные тренировки могут привести к потере подкожного и висцерального жира, но из-за этого может начать обвисать кожа, которая подтягивается медленнее, чем сжигается жир.
Ранее нутрициолог София Кованова рассказала, что резкое похудение может привести к ухудшению качества кожи. По ее словам, кожа теряет эластичность и может начать обвисать.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале