Россиянам дали неочевидный совет для коррекции веса

Людям с лишним весом следует пройти психотерапию, которая поможет понять причину проблемы и изменить свое пищевое поведение, рассказала РИАМО врач Марьяна Джутова. По ее словам, создать индивидуальный план питания поможет диетолог.

Диетолог разрабатывает персонализированный план питания, основываясь на результатах анализов и других диагностических исследованиях. Это позволяет оптимизировать обмен веществ и достичь стабильного снижения веса, — подчеркнула Джутова.

Одной из главных причин набора лишнего веса врач назвала стресс и эмоциональные расстройства. Для многих людей употребление пищи становится способом преодоления разного рода состояний, объяснила эксперт. Джутова добавила, что для эффективной коррекции веса важно также посетить эндокринолога и гастроэнтеролога.

Диетолог Нурия Дианова ранее отметила, что в зимний период на набор веса влияют недостаток солнца, холод и высокая инфекционная заболеваемость. По ее словам, все это провоцирует людей чаще есть сладости, жирную пищу и калорийные продукты.