Родителям стоит учитывать возраст и состояние здоровья ребенка во время Великого поста, заявила KP.RU педиатр Светлана Макарова. Исходя из этих показателей, врач посоветовала взрослым составить сбалансированный рацион для детей.
Не стоит забывать, что у развивающегося организма есть свои потребности с точки зрения физиологии, и строгие ограничения в питании могут плохо сказаться на развитии ребенка, — предупредила Макарова.
По ее словам, детям до семи лет не рекомендуется исключать мясо. Ребенку с семи до 14 лет можно убрать мясные изделия из рациона, при этом оставив рыбу, яйца и молочные продукты, отметила врач. Она добавила, что во время поста детям необходимы белок, жиры, кальций, железо и углеводы.
Представители Роскачества ранее заявили, что резкий отказ от продуктов животного происхождения во время Великого поста может привести к стрессу для организма. Эксперты порекомендовали в этот период есть орехи и бобовые, чтобы справиться с голодом.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале