Выпитый натощак с утра стакан воды с лимоном не имеет никаких полезных свойств, заявил кардиолог Хосе Абельян изданию El Español. Ученые так и не смогли доказать его пользу для здоровья.
Как уточнил специалист, употреблять этот напиток в качество детокса или средства для похудения бессмысленно, так как после него человек чувствует себя менее голодным. Но это связано с заполнением желудка жидкостью, обратил внимание Абельян.
Вода с лимоном поддерживает водный баланс и помогает лимфатической системе. Но сам по себе напиток не способствует устранению жира, это не было научно доказано, — объяснил эксперт.
Врач также призвал придерживаться четыре основных принципов здорового образа жизни. Это правильное питание, физические упражнения, отдых и социальные связи. По словам специалиста, именно этот баланс является ключом к ежедневной заботе как о физическом, так и о психическом здоровье.
Ранее нефролог Ольга Козина посоветовала для поддержания работы почек пить травяные чаи, а также лимонную или обогащенную минералами воду. По ее мнению, для здоровья также полезны свежевыжатые соки из огурца, моркови и свеклы. Обогащенная минералами вода помогает нормализовать уровень электролитов в организме, что важно для правильной работы почек, объяснила она.