Длительное использование гаджетов может крайне негативно сказаться на остроте зрения, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Динара Мугудинова. Она пояснила, что человек моргает в четыре раза реже, проводя время перед экраном.
Когда мы смотрим в смартфон, планшет или монитор, частота моргания падает в три-четыре раза. Мы просто забываем об этом. В норме человек моргает около 15–20 раз в минуту. За экраном это число сокращается до пяти - семи раз. Слезная пленка не успевает восстанавливаться, пересыхает и разрушается. Это приводит к микроэрозиям роговицы, которые могут стать причиной снижения остроты зрения, пелены и воспалений. Специалисты рекомендуют правило «20–20–20»: каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана и смотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Это позволяет дать глазам необходимый отдых, — поделилась Мугудинова.
Ранее врач-офтальмолог центра «Зрение» Ада Егорова заявила, что прогулки на свежем воздухе могут предотвратить развитие близорукости. По ее словам, яркий солнечный свет стимулирует выработку дофамина, замедляя рост глазного яблока.
