Хронический стресс может проявляться через неочевидные симптомы, которые часто списывают на усталость или неправильное питание, рассказала невролог ФНКЦ ФМБА России Юлия Варламова в интервью порталу Lenta.ru. В частности, о длительном стрессе могут сигнализировать различные расстройства пищеварения, например изжога, тошнота или синдром раздраженного кишечника.
Эти симптомы не всегда воспринимаются как «стрессовые». Их чаще списывают на усталость или погрешности в питании, хотя в действительности именно нервное напряжение может быть их пусковым механизмом, — отмечает Варламова.
Тревожными признаками, по словам невролога, являются частые простудные заболевания, выпадение волос, внезапное ухудшение состояния кожи, компульсивное переедание и навязчивое использование гаджетов. Она отметила, что проявления стресса различаются в зависимости от пола и возраста.
У мужчин нервное перенапряжение часто выражается в агрессии и импульсивности, у женщин — через мигрени, нарушение менструального цикла и хроническую усталость. У детей меняется поведение: появляются капризность, трудности с концентрацией внимания, нарушения сна и беспричинные боли в животе.
Ранее сообщалось, что некоторые продукты питания способны спровоцировать усталость и буквально лишить человека сил. При регулярном употреблении могут вызывать хроническую усталость, несмотря на нормальное время сна.
