Проблемы с суставами, в том числе боль и воспаления, может вызывать хронический стресс, заявил «Вечерней Москве» невролог Павел Евдокименко. Для того чтобы сбрасывать напряжение, он посоветовал чаще гулять и заниматься спортом.
Можете сбросить стресс за счет физической активности. Прогулки — великолепная вещь. Многие люди сбрасывают стресс на плавании. Если возраст или состояние не позволяют — азартные спортивные игры. Не азартные игры в карты, а спортивные. Чтобы сбросить стресс, можно пойти на концерт, хоккей или футбол — проораться вместе с людьми, — предложил Евдокименко.
Он также призвал не держать в себе негативных эмоций и выговаривать их. По его словам, для поддержания здоровья суставов еще немаловажна гимнастика.
Травматолог-ортопед Максим Саутин ранее посоветовал задействовать большое количество мышц при подъеме тяжестей. Он пояснил, что это позволит избежать травм суставов и позвоночника. Специалист подчеркнул, что спина при сгибании позвоночного столба испытывает очень большую нагрузку.
